玄米おやつ工房「のどか舎」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2023年9月12日（火曜）12時30分～14時30分
世田谷区・サラダ街道さんにて出張講座
参加費　3,850円
〒154-0023　東京都世田谷区若林1-34-4
電車の場合・最寄りは東急世田谷線の若林駅徒歩4分/三軒茶屋駅徒歩12分
お隣がコインパーキングです。（全日 08:00～22:00 20分 100円 入庫後24時間最大1,300円）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
〈メニュー〉
✩ベジクレープ
✩豆乳カスタードクリーム
✩煎り玄米
✩風邪のお手当てスープ
こちらのレクチャーを行います。
主催は！今をときめく✩南青山のおしゃれ美容室アヨモットの美容師さん
わたしも髪✂をお願いしている美容師さん達に呼んでいただきました◎

髪も肌も！食べたもので作られています。
栄養があるものをお手軽に摂りましょう。
”忙しくても・オーブンが無くても作り続けられるおやつ”です。

全てのメニューに動物性の食材を使いません。

♪ベジクレープについて
焼くのが面白くてどんどん焼いてしまいます。
ジャムや果物を巻いておやつにする他
ハンバーグ、唐揚げなど
おかずを巻いて、ラップサンドのようにしてもOKッ！(`･ω･´)b
生地にお砂糖は含まれていないので、どちらにでもスイッチできるのもまた
大きな魅力ですー
講座の当日は
◎すももジャム（2種類）
◎季節のぶどう🍇
◎豆乳カスタードクリーム
◎もしかしたら、サーモン（ベジじゃないけど）
◎新鮮野菜
を巻き巻きして食べたいと考えています！

♪煎り玄米について
「お腹空いたなー、でも、栄養があるものがいいな」
と考える全ての方にお勧めしたい。
例えば
お子さんが「お腹空いた～！」と言った時💗
「OK！じゃぁ煎り玄米作ろっかー＾＾」
とお返事して
「わーい！！！＼(*ˊᗜˋ*)／」
と言う子に育てられたら・・・
子育てが断然！楽になるかも。

何故かというと
煎り玄米って
・記憶力アップ＆どんどん賢くなる
・栄養満点
・カラダを温めて体調が良くなる
・噛む力が育つ
・当然ながらお砂糖ゼロ
・無農薬国産の玄米さえあれば作れる→リーズナブル
いいことばかり＊*

マクロビオティック的にも、これ以上おすすめの食材はありません。
更に、「多めに作って、余ったら夕食作りに流用」
あんなものや・こんなものに変身してしまうーーー！！
✩当日のお楽しみ・・・(*’▽’)💗ｷｬｯﾎｩ

♪風邪のお手当てスープ
風邪ひくことって、ありますよね。
季節の変わり目や、寒くて乾燥する冬の間
風邪を何度かひきながら過ごすと言っても過言ではないかもしれません。
全く風邪ひかない人もいますが
そんな人も、一緒に美味しく飲める
”風邪のお手当てスープ”もレクチャー致します🌈

「風邪をひく人は、コレが足りないから調子崩しちゃうの。
なので、補えば、あっという間にカラダは風邪を治せる💪」
自己免疫を活性化させるそのスープとは！！？🍜✨
（みんなが付けたあだ名が”ラーメンスープ”！）

しかも
余すところなく、全てを活用する㊙お得レシピも当日披露しますー(*ﾉωﾉ)
せっかく食べるなら、良いものを！
ご家族が風邪をひいた時。寒い寒いと言っていたり、咳が止まらない時。
頭痛、生理痛、急な発熱のおうちでのお手当てに使えます。
（適切な治療の機会を奪うものではなくて、お医者さんに行きたい方は速やかに行って下さい）
病院に、行きたくてもなかなか躊躇するこのご時世（待合室感染が心配！）
風邪程度なら、手作りスープでひと晩様子をみても、良いのではないでしょうか。

お手当てスープを飲むと・・・
夜中にドバ～💦💦💦と汗が出て
朝に、「あーなんか、過ぎ去ったかも」と。
結構爽やかに起きられたりします。（全ての人に当てはまるわけではありません）
知っておいて良かった！
何度もリピートしています！
これでスープを作ると、子どもが野菜を食べます！
息子に「作って～！」って言われるから時々作ります！

と、ママ達に好評です。
ご自身のために実習されるのも、もちろん大賛成(*´▽｀*)

ナチュラルなものでカラダが整うなら
お薬の前に・1回試してもいいよねぇ。

と考える方のための講座です！詳細・お申込みはこちらから。
↑リンクはFacebookのイベントページなので
個別にお申し込みされても大丈夫です。
のどか舎のメールはこちら↓
nodokasya.genkioyatsu@gmail.com

材料準備の都合上、なるべく早く参加表明をお願い致します。
できれば9/10まで。　前日でも可・・・

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。